Mijn Eetmeter

Mijn Eetmeter là một ứng dụng sức khỏe được thiết kế để giúp bạn ghi lại chi tiết chế độ ăn hàng ngày và cải thiện thói quen dinh dưỡng của mình. Được phát triển bởi Voedingscentrum, trung tâm dinh dưỡng Hà Lan, tất cả thông tin trong ứng dụng đều được chứng minh khoa học và hoàn toàn đáng tin cậy.

Ghi lại tiêu thụ thực phẩm hàng ngày của bạn

Mijn Eetmeter cho phép bạn ghi lại tất cả những gì bạn ăn và uống trong suốt cả ngày. Ứng dụng có cơ sở dữ liệu thực phẩm phong phú, giúp quá trình tìm và chọn các sản phẩm bạn tiêu thụ dễ dàng hơn rất nhiều. Ngoài ra, bạn có thể quét mã vạch trên các sản phẩm thực phẩm đóng gói để nhanh chóng thêm chúng vào nhật ký của bạn.

Phân tích lượng dưỡng chất bạn nạp vào

Mijn Eetmeter phân tích lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn thành các chất dinh dưỡng chính (carbohydrate, protein và chất béo) và vi chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất). Điều này giúp bạn xem liệu bạn có đang tuân thủ các khuyến nghị dinh dưỡng hoặc có những lĩnh vực nào bạn cần cải thiện. Ví dụ, bạn có thể thấy liệu bạn có nạp đủ chất xơ hay vượt quá lượng khuyến nghị về đường.

Đặt mục tiêu cá nhân

Với Mijn Eetmeter, bạn có thể đặt mục tiêu cá nhân hóa dựa trên nhu cầu và mục tiêu của mình. Khi đăng ký ứng dụng, bạn có thể nhập thông tin về chiều cao hoặc cân nặng của mình. Sau đó, bạn có thể chọn liệu mình muốn giảm cân, duy trì cân nặng hiện tại hoặc chỉ ăn uống cân bằng hơn. Trong quá trình này, ứng dụng sẽ cung cấp các khuyến nghị để giúp bạn đạt được mục tiêu, bao gồm các tóm tắt tiến trình hàng ngày.

Tải xuống APK của Mijn Eetmeter và kiểm soát lượng calo của bạn tại Hà Lan.